Coaching individuel

A quoi ça sert un coach ?

Aurélie Despres Coaching - Loir-et-cher 41 - Coaching de vie pour femmes Blois Fossé Villebarou et alentours - Coach personnel et professionnel

Un coach, quelque soit son domaine d’expertise, est là pour vous emmener d’un point A (où vous êtes actuellement) à un point B (là où vous voulez aller). 

Dites « Bonjour » à votre nouveau GPS !

Son but est donc de vous aider à atteindre l’objectif de votre choix et à solutionner les problèmes ou lever les blocages et les peurs qui se présenteront à vous en cours de route.

Il peut intervenir dans vos 5 domaines de vie :

– L’épanouissement personnel,
– Le couple,
– Le travail,
– La famille,
– Le social.

Pourquoi faire un coaching ?

Tout commence souvent par un sentiment de mal-être à la suite ou non d’un évènement de la vie : une rupture, une maladie, un licenciement, un décès, un déménagement…

Sachez qu’il n’y a pas de petits ou de gros problèmes, de petites ou de grandes douleurs, sur l’échelle des ressentis il n’y a que vous qui pouvez savoir ce que vous ressentez et à quelle intensité.

C’est pourquoi le coaching est toujours une démarche volontaire, on ne force pas quelqu’un à se faire coacher !

Parfois, le point de départ n’est pas toujours très clair, les objectifs sont confus et la destination encore incertaine…

Vous ne parvenez pas à identifier les causes de votre mal-être, vous savez seulement que vous n’êtes pas vraiment heureux dans votre situation actuelle, c’est tout.

Si c’est votre cas, alors pas de panique ! 

Aurélie Despres Coaching - Loir-et-cher 41 - Coaching de vie pour femmes Blois Fossé Villebarou et alentours - Coach personnel et professionnel

Votre coach va vous aider à identifier ce que vous souhaitez au plus profond de vous-même, en éclairant vos zones d’ombre et en mettant en lumière vos ressources cachées.

Un coaching va vous permettre de retrouver le bon chemin et de recréer la vie que vous désirez vraiment.

Comment ça se passe concrètement ?

Article blog Aurélie Despres Coaching 41 - ça sert à quoi un coach de vie ? - coach de vie pour femme BLOIS

Les séances de coaching se déroulent en face à face, par téléphone ou par visioconférence.

Les 3 solutions sont aussi efficaces les unes que les autres, à conditions de pouvoir être au calme le temps de la séance.

Les séances durent 1 heure en moyenne, au rythme d’une séance par semaine ou toutes les deux semaines.

Un accompagnement de coaching dure seulement quelques semaines à la différence d’une thérapie classique et peut être également un excellent complément à celle-ci.

Au cours des séances, je vous écoute, je vous questionne, je reformule au besoin, je vous confronte parfois et je vous enseigne certaines notions si nécessaire.

Je vous aide à trouver en vous toutes les ressources et la créativité dont vous avez besoin pour résoudre vos difficultés actuelles et futures.

On aborde quelles thématiques ?

Les axes de travail sont définis ensemble en fonction de vos problématiques personnelles
pour 
un accompagnement sur-mesure 100% personnalisé.

Voici quelques exemples (liste non exhaustive) :

  • Confiance en soi, 
  • Peur des conflits,
  • Gestion des émotions,
  • Gestion du stress et lâcher-prise,
  • Alimentation et image de soi,
  • Manque d’énergie et/ou de motivation,
  • Gestion du temps,
  • Objectifs professionnels : promotion, réorientation, création d’entreprise…
  • Problèmes relationnels en famille, en couple, en amitié…
  • Perte de repères et manque d’alignement…
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Combien ça coûte ?

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